무더위 ~온열병 극복하기~~~!

무더위 ~온열병 극복하기~~~! ​ 젊은시절엔~~아무리 더워도 온열병이라는 것을 몰랐다~~~! 그런데 3년전부터~~~여름에 땀을 많이 흘리면~~! 즉시 두통과 함께 메스꺼움이 오며~~~온몸이 힘이 빠지고~축 처지게 되었다~~! ​ 처음엔 ~~이온음료를 입에 달고 살았는데~~! 이온음료가 냉장고에 없을땐~~~매실 엑기스에 물을 섞어서~~마셨더니 고통스럽던 온열병 증세가 ~~거짓말처럼 사라졌다~~! ​ 매실엑기스는~~배탈 나거나 소화가 안될때에도 좋고~~~! 온열병에 직효이다~~! ​ 가능한 아침 저녁으로 일하고~~~! 낮에는 시원한 그늘에서 쉬는것이 좋으며~~~햇볕이 잘드는 창가는 뜨거운 열기가 들어오므로~~~!문을 닫고 커틴을 닫아 두었다가~~! ​ 열기가 식은 오후쯤엔 `~~창문을 열면 좋다`~~! 마당에도~~큰 고무다라를 내어놓고~~~지하수를 가득 담아두고~~~! 더위먹은 ~~개들과 마당에 뿌려주면~~10도 정도 내려간다`~! ​ 그리고 화분들에도~~자주 물을 듬북 주어서~~열기를 빼주고~~! 화초가 마당에 그늘을 만들어 주면~~! 개들이나 사람들에게도`~시원한 청량감을 준다`~~! ​ 특히! 여름철 전기밥솥이나 냉장고나 가전제품들은~~~! 열을 많이 내어서~~~고장도 나기도 하고~~ 집안온도를 높히는데 일조한다`~~! ​ 가전제품은 한군데로 몰아서~~~! 열기가 안방이나 거실에 들어오지 못하게 차단시키고~~~! ​ 냉장고나 김치냉장고도~~벽면뒤를 떼고~~환기를 시켜서 몸체에서~~~열이 나지 않도록 해야한다~~! ​ 침실은~~! 대나무 돗자리를 침대위에 깔고~~선풍기를 미풍에 돌리면~~ 에어컨을 켜지 않고도~~~편안한 잠을 잘 수 있다~~!