나의 오랜~ 열렬한 팬을 위한~ 엄마표! 건강상식~!

나의 블로그 시절부터~~15년 가량 ~내 블로그마다 쫓아다니며 응원해준 ~고마운 나의 유튜브 열렬한 팬을 위한 ~~나의 음식을  통한~~나의 경험적 건강상식을 ~~함께 나누고자 한다~~!

어린 아이를 키우던 젊은 시절은~~!남편만 바라보고 사는~~자아성취는 멈추고~고된 육아와 가사에 치중하다보니~~!좌절감과 허무감에 휩싸이게 된다~~!그래서 정신적 피곤과 질병이 육체적 표면으로 표출되게 된다~~!

주로 ~두통이나 우울증,무기력감,짜증,허무함 등은~어린 자녀를키운 젊은  전업주부의 대표적 증세이다~~!
고학력 전문직 여성이 전업주부가 되었을 때~더욱 크다~~!

이럴 때는~~템포빠른~음악을 틀어놓고 ~아이와 함께 하루에 몇분씩이라도 에어로빅을 하고~~!육아일기를 쓰고~~자신을 위한 하루 몇분의 기도나 성경읽기나 독서를 권한다`~!

그리고 아침에 일어나지 못하고 몸이 무거운 이유는~~!
산성식품을 많이 섭취했을 때 ~~몸에 젖산이 축적되어 몸이 천근만근 무겁고 죽지못해 사는 꼴이 된다~~!

토양도~~비료를 많이주고~계속 농사를 지으면 산성화가 되어서 더 이상 농작물의 소출을 기대할 수 없다~~!

이럴 때 산성화된 땅에 알카리성 친환경 영양을주면  땅이 회복되고 농작물이 수확을 얻게 된다~~!

나의 경험상~식초에 계란껍질을 녹인 물에 물을 희석시켜서~~산성화된 토양에 뿌려주니~~알카리성 비료가 중성화되어~~병충해도 이겨내고 과일도 풍부하게 열리고 토양체질이 변화되어 무얼 심든지 잘되었다~~!

인간도 마찬가지이다~~!섭생하는 음식이 산성음식에서  알카리상 음식으로  중화되어야 한다~~!

빵이나 탄수화물,쇠고기,돼지고기,닭,설탕 대부분 식재료는~~모두 산성식품이다~~!

알카리성 식품으로는~~감자,우유 등 몇가지가 안된다~~!

그래서 육식요리에는 감자나 고구마,양파, 식초 등을 넣어서 조리하고~밥은 ~~고구마,귀리나 보리,검은콩 등을 섞어서 짓고~마당이 없다면 창가에 화분을 두어서~~

겨울에도 케일,부추, 깻잎을 키워서 잎을 따서 요리에 넣고 부추전은  몸이 가볍고 힘이 생기고~~경제적이고 건강에 좋다~~!

우리 가족은~~ 밭에서 나오는 케일,토마토,유자를 매일 갈아 마신다`~!케일 화분은 다년생으로 계속 뜯어도 다시 새잎이 나온다~유자는~~ 노인냄새나 구취를 없애고~~비타민C가 레몬의 3배이다~!실내에서 식물을 키우면 ~~자녀교육에 좋다~~~!

https://youtube.com/shorts/NL0AUT53TD8?feature=share