엄마표! 생선구이~~~~!​​

엄마표! 생선구이~~~~!

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오늘은~~~생선구이이다~~~~!
전어는 칼집내어서 구운후~~양념장을 발라서 굽고~~~!

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자반 고등어는~~~!
물에 씻어서 짠맛을 제거한 후~~~감자전분을 묻혀서~~!노릇하게 팬에 굽는다~~~!

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닭미역국에 밥말아서~~~!
등푸른생선에는 오메가3가 풍부해서~~~!
미역국과 함께~~~알카리성 건강한 식단이다~~~!

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https://youtu.be/yenFchRLCB8

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https://youtu.be/gdLEM6tq7FQ

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https://youtu.be/H2OWJ2fUvzA

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